Otkrijte ključne namirnice koje će poboljšati vašu ishranu i zdravlje crijeva.
U svetu u kojem je protein često u centru pažnje, stručnjaci za zdravlje sada savetuju posvećenost vlaknima. Statistike pokazuju da 95% ljudi ne unosi dovoljno ovog esencijalnog nutrijenta. “Vlakna su najbliže superhrani koju imamo”, kaže doktorka Emili Liming, mikrobiološkinja i autorka knjige ‘Genius Gut’. Vlakna su povezana sa smanjenim rizikom od mnogih bolesti, uključujući srčane bolesti, dijabetes tipa II i rak debelog creva. Ona pomažu usporavanju oslobađanja energije u krvotok, održavajući nivo šećera u krvi stabilnim, što omogućava da se osećate siti i energizovani duže vreme. Osim toga, vlakna pomažu u uklanjanju naslaga u crevima, što stvara zdraviju sredinu.
