Kako vaša ishrana može uticati na opadanje kose tokom leta
Svake godine, mnoge žene primete da im kosa više opada tokom letnjih meseci. Dok se često smatra da su promene vremena ili stres krivci, stručnjaci ističu da je pravi razlog često povezan sa nedostatkom određenih hranljivih materija. Dermatolozi i nutricionisti naglašavaju važnost ishrane bogate proteinima, gvožđem, vitaminima i zdravim mastima za zdravlje kose. Nedostatak ovih elemenata može ubrzati proces opadanja kose. Amla, spanać, proklijali mung pasulj, čia semenke, orasi i mladi sir su namirnice koje mogu pomoći u očuvanju zdrave kose. Uravnotežena ishrana ne samo da podržava prirodni ciklus rasta dlake, već i smanjuje rizik od pojačanog opadanja tokom letnje sezone.
