Naučite kada se pravilno umivati pre i posle vežbanja
Mnoge žene koje vode računa o svojoj koži često se pitaju kako izbeći bubuljice nakon napornih treninga. Da li je umivanje pre ili posle vežbanja ključno? Dermatolozi objašnjavaju da se umivanje posle treninga smatra neophodnim kako bi se uklonili znoj i nečistoće sa lica.
Pravilno umivanje lica
Pre vežbanja, umivanje je potrebno samo ako imate šminku ili teški sloj kreme za sunčanje. Tokom vežbanja, teški proizvodi se mešaju sa znojem i uljima, što može zapušiti pore. Dr Mona Gohara, dermatolog, savetuje da se lice uvek očisti nakon treninga kako bi se izbegla pojava akni.
Praktični saveti
Ako dolazite iz grada ili sa posla sa šminkom, obavezno je uklonite pre nego što počnete sa vežbanjem. Međutim, ako već imate čisto lice, dodatno umivanje pre treninga može skinuti prirodnu zaštitu kože.
Za kraj
Nakon treninga, umivanje je ključno kako biste sprečili akne i osigurali da vaša koža ostane čista i zdrava. Redovno umivanje odmah nakon vežbanja pomaže da znoj ne ostane dugo na koži, čime se izbegavaju problemi sa kožom.
