Jednostavni koraci za zdraviju i čvršću kožu
Kolagen, protein zaslužan za zdrav i čvrst izgled naše kože, smanjuje se s godinama. Već u tridesetim godinama života mnogi primećuju gubitak elastičnosti i sjaja. Da bismo očuvali mladalački izgled, važno je primeniti prave korake koji uključuju i kozmetičke tretmane i promene u ishrani. Prema rečima dermatologa Justine Hextall, zaštita od UV zračenja je ključna, kao i konzumacija hrane bogate kolagenom. Važno je koristiti proizvode sa antioksidansima poput vitamina C i resveratrola. Pored zaštite kože, uravnotežena ishrana sa puno voća, povrća i zdravih masti može značajno doprineti očuvanju kolagena u koži.