Otkrijte kako opuštanje kroz hobije može poboljšati vašu svakodnevicu
Dok sam ulazila u svet odraslih, moja rutina posle škole, ispunjena časovima plesa i drame, potpuno je nestala. Umesto toga, kada sam počela da radim puno radno vreme, odlazila sam u pab, a zatim kući na vreme za gledanje u telefon u krevetu. Ovog leta, međutim, odlučila sam da se ponovo upustim u svet organizovane zabave, ležerno se baveći jogom, sa namerom da se opustim na zdrav način.
Moje neredovno vežbanje znači da i dalje postavljam prostirku na kraju časa, ne znam pravilne sanskritske nazive za poze i uglavnom kopiram osobu ispred sebe. Ali upravo to i održava moj entuzijazam za ovu praksu: blagoslovena, bez pritiska, nisko-intenzivna atmosfera.
Za mnoge ljude, međutim, pristup hobijima je sve ili ništa. Istraživanje pokazuje da hobiji odraslih u Velikoj Britaniji traju svega 16 meseci. Poslovi, užurbani porodični životi i nedostatak motivacije glavni su razlozi zbog kojih ih zapostavljamo. Društveni pritisak da odmah budemo odlični u nečemu verovatno doprinosi našoj apatiji prema hobijima.
Zašto naši hobiji ne mogu jednostavno biti… zabavni? U svetu u kojem smo stalno pod pritiskom, hobiji bi trebali biti prostor za opuštanje. Terapeutka Rose Fisher kaže da uživanje u hobijima samo radi zabave može biti velika pobeda za naše mentalno zdravlje. Uživanje u aktivnosti bez ikakvog razloga osim zabave omogućava nam da postignemo stanje ‘protoka’, što je stanje potpune prisutnosti i oslobađanja od samosvesti.