Otkrijte kako možete jednostavno poboljšati rast i volumen vaše kose
Ako vam kosa deluje tanje nego ranije ili se lako lomi, niste jedine. Dobra vest je da postoje jednostavne, prirodne navike koje mogu napraviti veliku razliku. Ne postoje čarobna rešenja preko noći, ali uz prave korake možete postepeno doći do jače, zdravije i gušće kose. U nastavku su praktični, provereni saveti koje lako možete ubaciti u svakodnevnu rutinu. Zdrava i izbalansirana ishrana je osnova svega, pa i dobre kose. Nedostatak određenih nutrijenata može dovesti do opadanja i lomljenja kose. Ako problem traje duže, vredi proveriti stvari poput nivoa gvožđa, vitamina D ili hormona štitne žlezde. Ukratko, ono što unosite u telo direktno utiče na to kako vam kosa izgleda. Laganim kružnim pokretima prstima (dok pereš kosu ili pre tuširanja) podstičete cirkulaciju, što može doprineti jačem i debljem rastu dlake. Možete koristiti i masažer za teme ako želite dodatni efekat. Sunce ne oštećuje samo kožu, ono utiče i na kosu. UV zraci slabe strukturu vlasi, pa kosa postaje tanja, suvlja i sklonija pucanju. Rešenje je jednostavno, nosite kape, marame ili nanosite proizvode sa UV zaštitom kada ste duže na suncu. Stres ima ozbiljan uticaj na kosu. Povećava nivo kortizola, što može dovesti do opadanja. Postoji čak i stanje kada kosa naglo opada nakon stresnih događaja. Dobra vest – obično je privremeno, ali oporavak može potrajati. Zato je važno na vreme smanjiti stres gde god je moguće. Fen, pegla i figaro mogu ozbiljno oštetiti kosu ako se prečesto koriste. Toplota isušuje vlas i slabi njenu strukturu. Ako već koristite ove alate, smanjite učestalost i obavezno koristite proizvode za zaštitu od toplote. Zdravo teme znači zdravu kosu. Izbegavajte prečesto pranje, agresivne šampone i previše suvog šampona. Negujte teme blagim i hidratantnim preparatima i redovno uklanjajte naslage proizvoda. Grubo četkanje lako lomi kosu. Koristite češalj sa širokim zupcima ili mekanu četku i budite nežne. Posebno izbegavajte češljanje mokre kose jer je tada najosetljivija. Maske za kosu su odličan način da dodatno ojačate kosu i vratite joj sjaj.
